Jak pečujete o své ruce? Důležitost ochrany obličeje před sluncem je dobře známá, ale často přehlížíme, že stejně tak jsou škodlivým slunečním paprskům vystaveny i naše ruce. To vede ke zrychlenému stárnutí pokožky našich rukou, které se projevuje hnědými skvrnami a ztrátou pružnosti. Dermatologové bijí na poplach: zanedbávání ochrany může nejen urychlit stárnutí, ale také zvýšit riziko rakoviny kůže.
Jak pečovat o své ruce? Rada odborníků je jednoznačná – používání krémů s vysokým SPF, alespoň 50, by se mělo stát každodenní rutinou. Péče o ruce není jen estetickou záležitostí, ale především otázkou zdraví. Lékař z Clevelandské kliniky zdůrazňuje, že pravidelné používání opalovacích krémů může výrazně snížit riziko vzniku kožních lézí.
Ochrana před UV zářením není jediným způsobem, jak si udržet mladistvý vzhled rukou. Dermatologové upozorňují, že je třeba pokožku hydratovat, nemýt si ruce v příliš horké vodě a při práci s chemikáliemi používat rukavice. Tato opatření podporují regeneraci pokožky a zpomalují vznik viditelných známek stárnutí.
Změna návyků v péči o pokožku může mít významný přínos pro vzhled a zdraví našich rukou. Lékař zdůrazňuje, že neustálé používání opalovacího krému není jen estetickou záležitostí, ale také preventivním zdravotním opatřením. Je třeba si uvědomit, že naše ruce jsou denně vystaveny mnoha škodlivým faktorům, takže jejich ochrana a správná péče by se měly stát nedílnou součástí naší každodenní rutiny.
Již dříve jsme publikovali: Přidejte polévkovou lžíci do svého šamponu. Vaše vlasy budou lesklé od kořínků.
