Hledáte dobrou náhradu kávy? Přírodním způsobem, jak si dodat energii, je yerba maté, které si již několik let získává oblibu po celém světě. Díky jejím zdravotním benefitům se jí rozhoduje nahradit kávu stále více lidí. Přečtěte si ještě více o výhodách yerba maté a určitě ji budete chtít vyzkoušet.
Yerba maté je nápoj, který je ceněn již po staletí, zejména v Jižní Americe, kde je součástí každodenního života i důležitou součástí kultury. Od jisté doby si tento nápoj získává oblibu i v jiných částech světa. Zajímavé je, že mnoho lidí po něm sahá nejen kvůli jeho povzbuzujícím vlastnostem, ale také kvůli jeho dalším zdravotním přínosům.
Yerba maté je nápoj, který je ceněn již po staletí. Co je o něm známo?
Yerba maté jsou sušené listy ocúnu paraguayského, proto je tento nápoj známý především v Argentině, Uruguayi a Brazílii. Sebrané listy rostliny se suší a poté se drtí, aby se z nich vytvořil základ pro přípravu nápoje. Výsledný nálev má výraznou bylinnou chuť, která je některým lidem příjemná, zatímco jiným připadá příliš hořká a intenzivní.
Lze si na ni však snadno zvyknout a mnoho lidí úspěšně zařadilo yerba maté do svého každodenního života. Je dobré vědět, že chuť se dá mírně upravit přísadami, jako je citron nebo máta, ale na trhu jsou i ochucené druhy yerba maté, takže si každý může najít tu ideální pro sebe.
A stojí to za to, protože tento nálev je přirozeným způsobem, jak posílit a povzbudit organismus, což může být i příjemný rituál během dne. Je to dáno tím, že yerba maté se obvykle pije ze speciální nádoby a také přes trubičku s filtrem, které se říká bombilla.
Jaké jsou výhody yerba maté? Zvyšuje energii a koncentraci
Tento nápoj ze sušených listů ostrožky paraguayské je známý především svými energizujícími vlastnostmi, a proto ho většina lidí pije nejraději. Je zdrojem malého množství kofeinu, který má stabilnější a dlouhodobější účinek než káva. Díky tomu nezpůsobuje pokles energie, což vám umožní být soustředěnější a výkonnější po celý den.
To však není jediná výhoda tohoto nápoje. Yerba maté je také cenným spojencem v boji za hubnutí. Zrychluje metabolismus, zvyšuje pocit sytosti a podporuje spalování tuků. Proto stojí za to zařadit yerba maté do svého denního režimu, pokud jste v procesu hubnutí. Je vhodné ji kombinovat s fyzickou aktivitou a zdravou stravou.
Kromě toho má yerba maté silné antioxidační vlastnosti, takže pomáhá bojovat proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za proces stárnutí organismu. Kromě toho nálev zlepšuje trávení a také posiluje imunitní systém, protože obsahuje mnoho účinných látek, jako jsou vitaminy a minerály.
Jak pít yerba maté?
Yerba maté není jen účinnou alternativou kávy. Je to nápoj, který má celou řadu zdravotních přínosů, takže stojí za to najít pro něj místo ve vašem každodenním životě. Zvláště proto, že rituál přípravy yerba maté je snadné zvládnout. Vše, co budete potřebovat, je varná nádoba, trubička s filtrem a váš oblíbený druh yerba maté.
Chcete-li nápoj připravit, nasypte suchý čaj matcha a vložte do něj trubičku s filtrem. Zalijte vodou o teplotě 70-80 stupňů. Vroucí vodu nepoužívejte, abyste maté nepřipravili o jeho cenné vlastnosti. Teď už zbývá jen vychutnat si tento užitečný nápoj. Za zmínku také stojí, že yerba maté lze zalít několikrát, přičemž pokaždé získáte trochu jinou, jemnější chuť.
Již dříve jsme vás informovali o návycích, které vám pomohou dožít se 100 let. Dělejte to každé ráno.
