Dobrý spánek je základem našeho zdraví a pohody. Správná spánková hygiena začíná pravidelnou výměnou a praním ložního prádla za správných podmínek. Pro zlepšení hygieny je dobré čas od času vystavit ložní prádlo čerstvému vzduchu. Tento starý zvyk má svůj smysl, protože pomáhá odstranit nečistoty, jako je prach, zbytky make-upu nebo odumřelá kůže, a také bakterie, které mohou ohrozit vaše zdraví.
Mějte to na paměti, když větráte ložní prádlo.
Kromě pravidelného praní je dobré vynést peřiny a polštáře za slunečného dne na balkon. I hodina na čerstvém vzduchu stačí k tomu, abyste se zbavili roztočů, a vaše ložní prádlo bude svěží a krásně provoněné.
Při větrání však pamatujte, abyste povlečení nevystavovali intenzivnímu slunečnímu záření, které může způsobit vyblednutí barev. Nezapomeňte také otočit ložní prádlo naruby, aby se rovnoměrně větralo.
Povlečení také nevystavujte dešti, protože vlhkost podporuje růst plísní a hub. Je proto důležité odstranit lůžkoviny před západem slunce, protože večer se na nich může usazovat vlhkost.
Musím v zimě podestýlku větrat?
Ačkoli to ne každý ví, větrání lůžkovin je důležité zejména v zimě, kdy se vlhkost v domě výrazně zvyšuje.
Lůžkoviny můžete v zimě větrat, i když je venku nízká teplota. Čerstvý vzduch a sluneční světlo mají přirozený antibakteriální účinek, který pomáhá odstraňovat různé druhy nečistot. I krátký pobyt na čerstvém vzduchu stačí ke zlepšení kvality spánku díky snížení alergenů a vlhkosti v lůžkovinách. To přinese úlevu těm, kteří trpí alergiemi a kožními problémy.
